HomeErwachsenePower Fit

Beim Power Fit trainieren wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch Geräte wie Kettle Bells, Medizinbälle oder Ropes kommen zum Einsatz. Das vielseitige Training erfolgt in Form von Intervallen, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen nicht isoliert, sondern Muskelketten durch unterschiedliche komplexe Bewegungsmuster trainiert werden. Diese Bewegungsmuster sind sowohl in allen Sportarten als auch im Alltag von großer Bedeutung. Ziel ist nicht nur die Optimierung von Bewegungsabläufen und Haltungsmustern, sondern auch die Gelenkstabilität.

Leitung
Lena Schemmelmann