HomeErwachsene

Als Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Beruf oder im Haushalt bieten diese Gruppen funktionelle, wirbelsäulenschonende bzw. -stärkende Übungen, abgestimmt auf die Leistungsfähigkeit der einzelnen Mitglieder. Fit durch Sport ist hier die Devise.

Tourenradgruppe

(ab ca. 50 Jahre)

Tourenradgruppe

Willkommen sind alle, die Lust am Radfahren haben. Gerlinde Wiethege unterstützt als weitere Übungsleiterin die Gruppe.

Badminton

(ab 18 Jahre)

Badminton

Badminton, nicht immer regelkonform, aber mit Ehrgeiz. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. In der Turnhalle stehen drei Spielplätze bereit, so dass bis zu 12 Personen gleichzeitig spielen können.

Conquimba Tanzen

(17 - 30 Jahre)

Conquimba

Wir tanzen Jazz- und Modern/Contemporary. Unsere Mannschaft existiert seit 2010 und wir nehmen seitdem an den Turnieren des Tanzsportverbandes
Nordrhein-Westfalen (TNW) teil.

Functional Training

(20 - 60 Jahre)

Functional Training

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch Geräte wie Kettle Bells, Medizinbälle oder Ropes kommen zum Einsatz.

Fit mit Fun für Jedermann

Männergruppensport

(18-25 Jahre, Ü25, Ü40, Ü50)

Fit mit Fun für Jedermann

Dem Alter angepasste sportliche Aktivitäten, die hauptsächlich der körperlichen Fitness, dem Ausgleich von Bewegungsmangel sowie dem Spaß an Sportspielen dienen.

Lady Fitness

(Frauen ab 18 Jahre)

Lady Fitness

Eingeladen sind alle Frauen ab 18 Jahre, die Lust haben fit zu bleiben. Wir trainieren die Ausdauer und konzentrieren uns auf Bauch, Beine, Po.

Bewegen statt Schonen

(ab 18 Jahre)

Bewegen statt Schonen

Haltungs- und Bewegungstraining, Verbesserung der allgemeinen Kraft-, Dehn-, Koordination-, sowie Entspannungsfähigkeit.

Pilates

(ab 18 Jahre)

Pilates

In Anlehnung an die Pilates-Prinzipien erfolgt ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel einer Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperhaltung.

Aerobic-Mix

(ab 18 Jahre)

Aerobic-Mix

Abwechslungsreiches Cardio Training.

Bauch Beine Po

(ab 18 Jahre)

Bauch Beine Po

Intensives Fitnesstraining

Wandern mit Manni

(ab ca. 40 Jahre)

Wandern mit Manni

Tageswanderungen zwischen 12 und 16 km in Gemeinschaft erleben.

Rückenpower

(ab 18 Jahre)

Rückenpower

Intensives Rücken-Workout

Aikido

(ab 18 Jahre)

Aikido

Aikido ist für geeignet, unabhängig von der Fitness. Wichtig ist nur, dass man Freude an Bewegung hat und bereit ist, etwas Neues zu lernen. Denn das Ziel von Aikido ist nicht Kraft oder Geschwindigkeit, und es geht auch nicht um den Kampf.

Damen Fitness

(Frauen ab 18 Jahre)

Damen Fitness

Ski-Gymnastik

(ab 16 Jahre)

Ski Gymnastik

Volleyball

Volleyball

Laufen ohne schnaufen

Laufen ohne schnaufen

Lauftreff

Lauftreff

Gymnastikmix

Gymnastikmix

Schulung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer mit Einsatz von Kleingeräten und Musik

Fit in Form

mit Bauch, Bein Po und Co

Fit in Form

Eine Herz-Kreislauf anregende Stunde mit kreativen Aerobic-Kombinationen und Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen.